健康・スポーツ

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ちゃんと食べたら痩せた人の共通点とは?

停滞期に突入してしまった…食事制限が逆効果に? ダイエット中に陥る停滞期は、運動や食事制限を続けているにもかかわらず、体重が変わらなくなる難しい状態です。多くの人が挫折してしまうこの時期、逆に食事を工夫することで効果を実感することがで...
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ガリガリなのにお腹だけぽっこり出てる男

この記事では、「ガリガリなのにお腹だけが出てるのはなぜ?」といった疑問に向けて、その原因と対処法をご紹介します。また、「ガリガリなのに腹が出ているのは病気なの?」や「痩せてるのにお腹だけ太っている時はどうするべき?」といった状況に直面してい...
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揚げ物をやめた結果!痩せる効果がある!

みなさん、ダイエットってなかなか続かないことありませんか?私も三日坊主になりがちで、笑い話になってしまいます。 でも、効果的でメリットがあり、無理のないダイエット方法を知ることで、継続的なダイエットが可能です。 今回は紹介するの...
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