健康・スポーツ

停滞期に突入してしまった…食事制限が逆効果に？ ダイエット中に陥る停滞期は、運動や食事制限を続けているにもかかわらず、体重が変わらなくなる難しい状態です。多くの人が挫折してしまうこの時期、逆に食事を工夫することで効果を実感することがで...

この記事では、「ガリガリなのにお腹だけが出てるのはなぜ？」といった疑問に向けて、その原因と対処法をご紹介します。また、「ガリガリなのに腹が出ているのは病気なの？」や「痩せてるのにお腹だけ太っている時はどうするべき？」といった状況に直面してい...

みなさん、ダイエットってなかなか続かないことありませんか？私も三日坊主になりがちで、笑い話になってしまいます。 でも、効果的でメリットがあり、無理のないダイエット方法を知ることで、継続的なダイエットが可能です。 今回は紹介するの...