やり方

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日記

腕立て伏せで脇が筋肉痛になる原因と腕立て伏せの正しいやり方

「大胸筋を鍛えたい」と、腕立て伏せを頑張っているのに、なぜか脇の部分が筋肉痛になってしまう・・・ そんな経験をしたことがある方は少なくないでしょう。 ではなぜ、腕立て伏せで脇が筋肉痛になってしまうのでしょうか? その原因と、正しい...
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