この記事では、仕事がつらすぎて逃げ出したくなる方に向けて、「現状を脱するための2つのアプローチ」をご紹介します。
仕事が辛い原因や、つらい仕事を続けることで失ってしまうもの、すぐに実践できる対処法なども探っていきます。
この記事を読むことで、つらい現状を脱するための具体的な行動が見えてくるでしょう。
仕事がつらくてしんどい…。今の状況が続くと、どんどん絶望的に感じる…。
現状を脱する方法が知りたい…。
社会人として働き始めると、仕事がつらくて「仕事中に泣いてしまう」「日曜の夜になると苦しくて泣きたくなる」といった状態に陥ることがあります。
以前の私も同じような状態でした。結論から言うと、仕事がつらすぎて泣きたくなるのは異常です。現状を脱するためには何かを変える必要があります。
そこで、この記事では、「【簡単】仕事がつらすぎて泣きたくなるときの現状脱出法2つ」について解説していきます。
この記事は、「現在のつらさから脱却したい」と考える方に向けて書かれています。
断言：仕事が泣きたいほど辛いのは異常
涙が出るほど仕事がつらく、社会人として我慢しなければならないと感じることは、真面目な人ほどありがちな考えかもしれませんね。
しかし、はっきり言いますが、仕事が泣くほどつらい状況は異常です。仕事のできるできないという以前の問題ではなく、「環境そのものが合っていない可能性が非常に高い」のです。
たとえ百獣の王であるライオンでさえ、海に入ればサメの餌食になってしまいます。自分の能力を発揮できる環境にいないと、どれだけ優れていても成果が上がらず、つらさを感じることでしょう。
ですので、仕事が泣くほどつらい状況は「ただの異常」であり、「我慢する価値がないもの」であると理解しておくべきです。
仕事が泣きたいほど辛く感じる3つの原因
次に、仕事が泣きたいほど辛くなる原因について詳しく解説していきます。
上記のグラフから、仕事が泣きたいほどつらい原因は主に3つに分かれます。
人間関係の悪さ
上司のパワハラがひどい
同僚から仲間外れにされる
理不尽なことを言われる
陰湿ないじめがある
こうした過酷な人間関係の環境では、精神的なストレスが蓄積されます。他人を変えることは難しいため、問題解決には自分か相手が離れる必要があります。
特に苦しい場合は、環境を変えることが必要です。
労働環境の悪さ
労働時間が長い（長時間労働）
休みが少ない
就業時間が不規則（夜勤など）
このような労働環境の悪い職場で働き続けることは、まるで「奴隷のよう」な状態です。特に残業時間が過労死ラインの80時間を大きく超える場合は、「今すぐ辞めることも検討すべき」です。
精神的な健康を害するほどであれば、働かない方が良いと言えます。
給与や待遇の悪さ
給与が低い
仕事の成果が評価されず、上司の方が年齢だけで待遇が良い
どれだけやりがいがある仕事でも、給与が低いと虚しさを感じます。成果が評価されない状況や、使えない上司が優遇される状況もやる気をなくさせます。
泣くほど辛い仕事を我慢し続けて失うもの
泣くほどつらい仕事を我慢して続けることが、将来良くなると信じる声があります。特に日本では、我慢は美徳とされ、就職したら辞めるのはもったいないとのアドバイスがよく耳にされるでしょう。
しかし、泣きたいほどつらい仕事を嫌々続けても、得るものよりも失うものの方が大きいと断言します。
現状を続けることで、以下の3つの重要な要素を失います。
活力が失われる
自信を失う
時間を失う
特に失われた時間は二度と戻りません。時間は「命」そのものです。苦しみを与える人間関係に縛られるほど人生は長くありません。
泣くほどつらい現状を変える選択肢として、「我慢」はナンセンスであり、無意味です。
あなたの人生の価値をもう一度見つめ直しましょう。
仕事が泣くほど辛い時にできる対処法
日曜日はずっと寝て過ごしてしまったな。また、明日から仕事が始まるのか…
ここからは、仕事が泣くほど辛い時にできる対処法を解説します。
心療内科を受診する:
仕事が辛すぎて本当に泣いてしまう。そのような状態なら迷わず心療内科を受診しましょう。心療内科は、ストレスや心理的な要因が原因で身体や心に不調が生じた場合に相談できる診療科です。敷居は高く感じるかもしれませんが、「普通の病院」です。自分一人で抱え込まず、第三者に相談することで次に進むためのヒントを得られます。
休職や異動を考える:
人間関係が原因であるなら、他の部署に異動することで問題が解決する可能性があります。しかし、労働環境や給与・待遇の悪さが原因なら、転職を検討した方が良いでしょう。今の部署が合っていなくても、別の部署に異動することでエース級の活躍が期待できる場合もあります。
思い切って転職する:
労働環境や給与・待遇が悪すぎる、人間関係がひどすぎて苦痛、今の会社に居てもしょうがないと感じているなら、思い切って転職することが未来を広げる可能性があります。転職活動をする場合は、転職サイトを利用するよりも転職エージェントを利用した方が、求人数やサポートの面から遥かに有利です。
仕事が泣くほど辛いを抜け出す2つの解決策
仕事が泣くほど辛い今を抜け出したい。
今までと同じことを繰り返すだけでは現実は変わりません。他人を変えることは難しいため、自分が変わることが重要です。
ここからは、仕事が泣くほど辛い今を抜け出す2つの解決策について詳しく掘り下げていきます。
自己投資をする:
自己投資は、最も少ないリスクで多くのリターンを得られる投資の一つです。金融資産への投資が約5%の利回りであるのに対し、自己投資は10倍、100倍のリターンが期待できます。自己投資の代表的な方法には、資格の勉強やスキルの習得、読書があります。特に読書はコスパが非常に高い自己投資であり、ビジネス書を中心に読むことで知識や視野を広げることができます。オーディオブックも活用することで、通勤時間や家事の合間に効率的に読書ができます。
自分の能力が活かせる仕事に転職する:
自分には能力がないと感じる人も、気づいていないだけで必ず強みや弱みがあります。自分が得意と感じられる場所で仕事をすることで、楽に仕事ができるようになります。自分の強みを見つけるためには、診断テストを活用することが効果的です。特におすすめなのがストレングスファインダーで、これによって自分の特徴づけるTOP5の資質を知ることができます。この診断を通じて、自分に合った働き方や成功方法が分かり、モチベーションや仕事に対する考え方が明確になります。
転職を成功させることが今の苦しみから抜け出す解決策
今の職場に居続けても、あなたを苦しめる問題が解決することはありません。
結局は、転職を成功させることが今の苦しみから抜け出す解決策です。
逃げの転職でも問題ないので、本気で今が苦しいなら苦しむ時間がもったいないので転職エージェントに登録しましょう。
確実に転職を成功させるには、転職エージェントを活用するのが手っ取り早いです。
転職エージェントは一人一人に担当がついて、求人探しや書類添削、面接対策などスムーズに転職するためのサポートを無料で行ってくれます。
とは言っても、転職エージェントっていっぱいあるし、どれがいいのかわからんという人に職種や業種を問わずおすすめできるのが、リクルートエージェントです。
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まとめ｜泣きたいほど辛いなら環境を変えるべき
本記事では、【簡単】泣きたいほど仕事が辛すぎる 今を抜け出す2つの解決策について解説しました。
仕事が泣くほど辛い状況は普通ではなく「異常」です。
そもそも環境自体合っていない可能性が非常に高いです。そんな仕事が泣くほど辛い今を抜け出すには、
自己投資をする
自分の能力が活かせる仕事に転職する
といった新しい何かを始めるしか根本的な解決にはなりません。
今と同じことを繰り返しても、違う結果は生まれません。
日本には、約400万社の会社があります。仕事は、いくらでも存在します。たまたま、400万分の1が合わなかったに過ぎず、残りの399万社から探せばいいだけです。
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