マシュマロは、ふんわり柔らかくて食べごたえのあるスイーツです。
でも、赤ちゃんや小さなお子さんに与えても大丈夫かな、と考えることもあるでしょう。
柔らかいとはいえ、ちゃんと噛めるかどうか、飲み込みがスムーズにできるかなど、気になる点がありますよね。
砂糖の量やアレルギーのリスクも心配です。
ですから今回は、マシュマロはいつから食べられるのかを詳しく調査してみました。
さらに、実体験や注意すべき点についてもお伝えしますので、最後までお付き合いくださいね。
マシュマロは何歳から食べれる？離乳食後期から？
マシュマロは弾力があり、噛む力が強くなった3歳からの摂取がおすすめです。十分に噛まないと喉に詰まる危険性があるため、3歳以降でも上手に噛めていない子供には小さく切って与えると良いでしょう。
一方で、マシュマロは簡単に溶ける特性があり、お菓子作りにも使われています。ただし、赤ちゃんにとっては糖分が過剰であるため、離乳食には向いていません。原料として主に使用されている卵白、砂糖、ゼラチン、コーンスターチなどの成分にはアレルギーの可能性があるため、与える前にしっかり確認が必要です。特に卵白に対するアレルギー反応が起こりやすい子供には注意が必要です。
口コミや体験談から得られる情報によれば、噛む力が十分でない場合は注意が必要であり、しっかり見守ることが重要です。卵や保存料を使用していない特定の種類のマシュマロを選ぶことも安心感を与えます。種類によってはアレルギーの心配がない商品もあるため、購入前に成分を確認することが重要です。
マシュマロの適量は？
マシュマロのカロリーは商品によって異なりますが、一般的に1袋あたり約330カロリーと言われています。例えば、3歳の子供の1日の摂取目安カロリーは約1250～1300kcalですので、1袋分である300カロリー超はかなり高い数字です。そのため、おやつとして与える場合は、約30グラム（約120kcal）以内に制限するのが良いでしょう。他のお菓子も考慮して、全体のカロリー摂取を調整することが重要です。
また、マシュマロには卵白やゼラチンが含まれていることが一般的です。特に卵白はアレルギーを引き起こす可能性があるため、与える際にはアレルギーの有無を確認し注意が必要です。もし体調に変化が見られた場合は、すぐに小児科を受診するよう心がけましょう。
さらに、マシュマロには多くの砂糖が含まれています。毎日頻繁に与えたり、歯磨きを怠ると虫歯の原因となりますので、注意が必要です。食後の歯磨きは欠かさず行うよう心がけましょう。
最後に、マシュマロは大きさや柔らかさからくる喉への詰まりやすさがあります。噛み切れるかや喉に詰まらせないか心配な場合は、事前に小さく切ってから与えるか、ひとつずつ渡してあげると安心です。
マシュマロは何歳から？まとめ
「マシュマロは何歳から食べられるのか」について、重要なポイントをまとめますね。
噛む力がついた3歳からの摂取がおすすめ。
糖分が多く、アレルギーのリスクもあるため、離乳食には不向き。
1日の適量は30g以内が目安。
食べさせる際は歯磨きを忘れずに。
お皿にまとめてではなく、一つずつ渡すことで口に多く詰め込まれるリスクを減らせます。
当サイトでは「子育て」に関する情報を幅広く提供しています。他の記事もぜひご覧くださいね。子供の食事や健康に関する役立つ情報がたくさんありますよ。
